Nu ska vi äta

20-44-10-426_640

Jesper Juuls bok: ”Nu ska vi äta” har en hel del ”matnyttigt”! Framförallt så är budskapet att måltiderna ska vara så lustfyllda som möjligt och inga pedagogiska uppfostringsstunder. Då förstörs kanske lusten till mat om det bara blir tjat och gnäll. Hur når vi då dit?

En fika före maten, glass eller annat kan fördärva aptiten och det ska vi ju vara medvetna om. Ett paket russin i en liten barnmage likaså. Det är ju ingen fara med det, men då får vi se till att det går lite längre tid emellan innan vi serverar mat. Maten ska vara näringsriktig och vi ska erbjuda så mycket tillagat av råvaror som möjligt. Snabbmaten som är fattigt på näring kan barnen kanske ha en period av i tonåren av, då den är som mest populär. Men förhoppningsvis går det över.

När du ska ha gäster så anstränger du dig och lagar något som du vet att gästen uppskattar. Det kan du göra till dina barn också när du vet att det är något som barnet prövat flera gånger och verkar ha svårt för att tycka om. En del, många barn verkar föredra råa grönsaker och helst inte till maten. Det kan du servera mellan målen för det mättar inte lika mycket med en rå morot osv.

Det är viktigt att vuxna ger sig tid och skapar utrymme för diskussioner och spontana samtal under måltiderna och inte låter sig stressas av drömmen om den perfekta måltiden.

En del föräldrar är ständigt nervösa för att deras barn inte får tillräckligt med uppmärksamhet och det kan få tråkiga konsekvenser vid måltiderna.

”NÄR MAN ÄR I CENTRUM ÄR MAN INTE EN DEL AV GEMENSKAPEN”! slut citat. Så sluta snarast möjligt att vid minsta frustration vara hyperaktiv för att tillfredsställa barnet. Då kan måltiderna bli lugnare och trivsammare.

Vid måltiderna blir vi uppmärksamma på oss själva och varandra. Innehållet tillsammans med den goda maten en gång i veckan, eller flera gånger i veckan allt efter ork och vilja kan bli dagens höjdpunkt!

I slutet av boken finns det trevliga recept. Jag rekommenderar boken främst för att få ett avspänt sätt till måltiderna och du kan säkert identifiera dig med mycket av innehållet!

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s